О плюсах и минусах полных и худых с медицинской точки зрения разговариваем с врачами терапевтического отделения Черниговской городской больницы № 2. С заведующим, заслуженным врачом Украины 62-летним Игорем Вапняр и терапевтами Галиной Калюжной, Татьяной Сулимой, пульмонологом Валентиной Боровик, интерном Олесей Богдан.
- Если у мужчины объем талии более 102 сантиметров, у женщины — более 88, начинаются метаболические (связанные с обменом веществ) изменения в организме, нарушается углеводный обмен, — говорят врачи.
Главное, утверждают медики в один голос, полным грозит:
- Развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца;
- Сахарного диабета;
- Атеросклероза (утолщение внутренних стенок артерий);
- Поражение артерий нижних конечностей;
- Износ суставов, а именно позвоночника.
Это риски и для худых. Но для них они менее опасны.
Основное правило для нормальной фигуры — не переедать. То есть не есть от пуза.Вставать из-за стола с чувством голода (если вставать с чувством голода — для чего садиться, — Авт.)
Сколько есть? За один прием — не больше стакана. Съедать порцию размером с свой кулак. (Хорошо, у кого кулак многочисленный!)
Мифы о тонких и толстых
1. Толстые меньше мерзнут
- Это миф, — возражают терапевты городской больницы № 2. - Мерзнет человек или нет, зависит от того, как расположены кровеносные сосуды. А не от того, худая она или толстая. Кроме того, худой может побежать и согреться. А толстый только потупцяе.
2. Толстые меньше пьянеют.
- Это не так, — утверждают врачи. - Худой, бывает, выпьет, чем полный. Все зависит от наличия в организме фермента, который расщепляет этиловый спирт.
3. Таблетки для похудения — как раз то, что надо.
- Сами не едим и вам не советуем. Они часто мочегонные и слабительные.Слабительные средства, если часто их использовать, вызовут атонию (расслабление мышц) кишечника.
Игорь Вапняр: «Если плоская и худая — любоваться нечем»
- Правда, что спорт, физкультура помогают похудеть? - Спросила у врача Игоря Вапняр.
- Что спорт очень помогает похудеть — и да, и нет, — ответил Игорь Александрович. - Знаю это, потому что занимался спортивной гимнастикой, мастер спорта.Физкультура подтягивает мышцы, улучшает фигуру, это однозначно.
- Правда, что мужчинам нравятся худые?
- Если плоская и худая и еще замучена — не любоваться. У женщины должно быть все, что создает женственность.
- Как похудеть, чтобы не навредить здоровью? Есть универсальный рецепт?
- Есть Универсальный рецепт — это сила воли. Надо вовремя остановиться перед едой. Это трудно. Ведь и то вкусно, и то хочется попробовать.
Дополнительные рецепты:
1. Не наедаться на ночь.
2. Есть не один раз в сутки, а чаще. Одноразовое питание ведет к полноте. Падает сахар в крови. А потом, не съешь, не выпьешь, организм откладывает про запас.
С. Не пить пива. Пиво в больших количествах ведет к растяжению желудка. Желудок позавчера растянулся пивом. А сегодня он хочет, чтобы что-нибудь у него забросили. И пива, и к пиву.
- Резко худеть нельзя, — предостерегает опытный терапевт. - Когда внезапно уменьшается слой жировой ткани, органы провисают на связях. Можно спровоцировать опущение желудка, почек. Здоровое похудение — когда за 8-10 дней теряешь 1-2 килограмма.
Минус полных — это ухудшение здоровья. Ведь полнота — дополнительная нагрузка на организм.
Пять преимуществ полных
1. Полные едят все подряд. Сало, мясо, колбасы, картофель, макароны, булки, торты. И при этом они не страдают. Им кажется, что они совершили преступление против человечества. едят и наслаждаются жизнью!
2. едят вечером, после семи. Это же так здорово — сесть перед телевизором, поставить тарелочку … Одну, вторую, третью. Поесть, успокоить расшатанные нервы. Недаром говорят: «Поел — подобрел».
3. Третий плюс вытекает из предыдущих. Полные люди, зачастую, «забили» на свою фигуру. Что о них думают окружающие, им наплевать. Они самодостаточны.
4. У полных людей обычно вкусно накормлен семья.
Если, конечно, они не закончены эгоисты и не съедают все сами 
5. Толстым мягко падать. Каким боком не упадешь — везде защитная жировая подушка.
Минус худых — это ухудшение настроения. Худые, которые ограничивают себя в еде, страдающих от постоянной внутренней борьбы. И хочется, и колется! Худые измученные ограничениями, даже если утверждают, что это не так.
Пять преимуществ худых
1. Худощавые меньше болеют высокое давление, остеохондроз, другие болезни.
2. Легче двигаются, они ловкие, гибкие.
3. Запросто пролезают, при необходимости, между перекладинами
4. Помещаются вдвоем на одной кровати
5. Экономят. Первое — на еде. Второе — на вещах. С успехом донашивают одежду детей.
