Чтобы выявить у себя атеросклероз или убедиться в том, что его у вас нет, поможет анализ крови на общий холестерин.
Нормальный показатель холестерина - 3,5 - 5 ммоль/л (140-200 мг/дл).
Риск развития атеросклероза - 5,2 до 6,5 ммоль/л (200—250 мг/дл). При таком уровне необходимо уже принимать серьезные профилактические меры.
Умеренная гиперхолестеринемия - 6,5 до 8 ммоль/л (250—300 мг/дл). При таких показателях уже может быть поставлен диагноз атеросклероз. Рекомендуется жесткая диета, которая иногда оказывается вполне достаточной для остановки развития болезни.
Выраженная гиперхолестеринемия - 8 ммоль/л (300 мг/дл). В этом случае в дополнение к диете понадобится медикаментозное лечение.
Лечение запущенного атеросклероза — процесс длительный и сложный. Принципы лечения этого заболевания основываются на диете, борьбе с гиподинамией, умеренных физических нагрузках, снижение избыточного веса и медикаментах. Придется бросить курить, держать под контролем артериальное давление и научиться бороться с ежедневными стрессами. Только комплекс профилактических мер поможет избавиться от серьезных последствий.
1. Диета.
Основа лечения атеросклероза – диетотерапия. Диета назначается на 3—4 месяца. Если отмечается улучшение, такая диета продолжается до конца положенного срока. Если положительный эффект не наблюдается, диету ужесточают. Если же еще через 3 месяца нет никаких результатов, тогда проводят медикаментозную терапию.
Общие рекомендации по диете:
• Распределять количество приемов пищи рекомендуется на 5—6 раз в день. Не стоит есть позднее 18 — 19 часов.
• Необходимо снизить потребление животных жиров: жирных сортов мяса, жирных молочных продуктов. Потребление мяса можно и нужно заменять рыбой, отварной или приготовленной на пару.
•Курицу и индейку употребляйте без кожи, в которой очень много холестерина. Большое количество холестерина также содержится в яичных желтках, печени, почках, в рыбной икре.
• Необходимо ограничить потребление поваренной соли.
• Следует уменьшить потребление сахара, мучных и макаронных изделий.
• Не рекомендуются виноград и виноградный сок.
• В рацион питания необходимо включать определенное количество жидких растительных масел.
• Овощи и фрукты предотвращают скопление жиров в кровеносных сосудах и препятствует возникновению атеросклероза.
• В диету включаются продукты из муки грубого помола. Содержащиеся в оболочках зерновых культур вещества прекрасно связывают содержащийся в пище холестерин, выводя его из организма через кишечник.
• Рекомендуют включать в диету продукты моря (морская капуста, кальмары, другие морские моллюски), которые содержат органический йод, повышающий синтез гормонов щитовидной железы и стимулирующий процессы переработки жиров.
• Рекомендуют включать в диету продукты богатые солями калия: печеный картофель, зеленый лук, петрушка, укроп, черная смородина, инжир, чернослив, абрикосы, бананы.
2. Физические нагрузки.
Физическая нагрузка поможет избавиться от лишних килограммов и понизить общий уровень холестерина. Физические упражнения следует подбирать в соответствии с возможностями и ориентируясь на свое самочувствие. После упражнений вы должны почувствовать легкое утомление, а уже позже прилив сил. Если же наоборот чувствуется сильная усталость, нежелание заниматься, очевидно, что нагрузку следует уменьшить. Для повышения стрессоустойчивости поможет также комплекс психологических упражнений.
При атеросклерозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы используются различные физиотерапевтические средства: гидротерапия и бальнеотерапия (лечение минеральными водами), магнитотерапия и грязелечение.
3. Контроль за артериальным давлением.
Атеросклероз на фоне постоянно повышенного давления может быть смертельно опасным. Поэтому необходимо контролировать артериальное давление, а при первых признаках стойкого его повышения обязательно начинать лечение.
4. Медикаментозное лечение.
Для лечения атеросклероза используются следующие группы препаратов:
• препараты никотиновой кислоты Никотиновая кислота способна вызывать регрессию атеросклеротических бляшек. Препараты эффективно снижают уровень холестерина и триглицеридов (жирных кислот) в крови, но могут вызвать нарушение работы печени и жировой гепатоз;
• фибраты (гевилан, атромид, мисклерон). Они снижают синтез жиров в организме, но могут нарушить работу печени и усилить образование камней в желчном пузыре.
• секвестранты желчных кислот. Эти препараты связывают желчные кислоты (продукт обмена холестерина и жиров) в кишечнике, выводя их из организма, снижают уровень холестерина и жиров в крови. Однако могут возникать нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
• статины. Статины блокируют образование холестерина в печени, за счет чего в крови снижается и холестерин, поступивший с пищей. Статины являются на сегодняшний момент основными гипохолестеринемическими (понижающими холестерин) препаратами. Могут вызывать нарушение работы печени.
